V Pardubicích se poběží o půlmaratonské tituly na pozměněné trati

Město perníku již tuto sobotu ovládnou běžci. Na obměněné tříkolové trati, nově s otočkou o 180 stupňů, se utkají i nejlepší čeští vytrvalci v rámci republikového mistrovství v půlmaratonu. Velké šance se dávají Ivaně Sekyrové, v mužích si to o titul rozdají především Vít ?

Závod je jako běžný život, tvrdí sportovní psycholožka

Sport je simulací běžného života. Nyní se blíží pražský půlmaraton. Pokud se dokážeme s výzvami poprat na trati, pravděpodobně toho budeme schopni i v běžných denních situacích. Závod je výzva a každý z nás se cítí dobře, když něco dokáže. Překonávání vlastní bolesti a ?

PŘÍPRAVA NA MARATON: Čeká vás důležitý závodní test - půlmaraton

V dalším díle tréninkového seriálu oba trenéři, Jan Kervitcer i Josef Smetana, zařazují před maratonem velký závodní půlmaratonský test. Vyzkoušíte si v něm plánované tempo nebo se pokusíte zaběhnout co nejlepší čas. Otestovat v něm můžete i novou obuv. Také byste měli včas ?

TV magazín o běhu startuje, ohlédne se za Kbelskou desítkou

Premiérový díl magazínu o běhání s názvem Tempo můžete shlédnout v úterý v 16:30 na programu ČT Sport. Magazín se na obrazovkách bude objevovat v 24 dílech každý týden v období od března do června a po prázdninách v září a říjnu. V úvodním díle vysvětlí rozdíl mezi pronací ?

Překoná v sobotu Pečecká desítka svou rekordní účast?

Přijedete-li do středočeských Peček v době, kdy není na programu Pečecká desítka, působí obec trochu ospalým dojmem. Ožívá každou druhou březnovou sobotu, kdy se tu koná závod na deset kilometrů. Od startu proběhnete po silnici pět kilometrů do Ratenic a Cerhenic, obrátka a ?

ZAČÁTEČNÍCI: Jak na obavy před prvním závodem

Pocity očekávání i nejistoty, odhodlání i obavy, jestli TO zvládnu. Honí se vám v hlavě také takové myšlenky před prvním závodním startem? Máme pro vás několik tipů jak prvním závodem proběhnout v co největší pohodě. V cíli se pak místo rozpaků můžete definitivně zařadit ?

ŽENY: Vystavuje menstruace stopku běhání? Někdy spíš naopak

Když mají své dny muži, dají si panáka fernetu, když je mají ženy, je to o poznání menší zábava. Menstruace je každoměsíční realita většiny žen v určitém věku. A když běháme, musíme ji zkrátka vzít v úvahu a zamyslet se nad tím, jestli bychom měly během periody něco změnit, ?

PŘÍPRAVA NA MARATON: V kontrolním závodě na 10 km otestujte nejen rychlost

V tréninku na maraton má své místo i kontrolní závod na 10 kilometrů. Zařaďte ho v následujícím období, kdy sezóna jarních desítek vrcholí. Závodní zkušenost je cenná v mnoha ohledech ? otestujete nejen své rychlostní schopnosti, ale také zažijete ?nanečisto? skutečnou ?

Běžecký trénink ve sněhu: Využijte zimy ve svůj prospěch

S příchodem sněhu se tréninková příprava běžců na první pohled velmi ztíží a častou otázkou bývá: Jak pokračovat v přípravě na sněhu tak, aby byla stejně kvalitní jako doposud? Nabízíme několik tipů na překonání zimní ?sněhové? přípravy bez snížení efektivity celého ?

Kbelská desítka pro velký zájem navýšila kapacitu závodu

Více než tisícovka "závoděníchtivých" vytrvalců se již přihlásila na oblíbenou Palestra Kbelskou desítku. Závod startuje v sobotu 2. března. Změny trati v prostoru startu a cíle umožňují vyšší propustnost. Pro velký zájem o start tak pořadatelé rozhodli o navýšení kapacity ...

ZAČÁTEČNÍCI: Běhat sám nebo v partě?

Běhání je pro drtivou většinu z nás ryze individualistickým sportem. Chcete-li, volnočasovou aktivitou. Jsou ale případy, kdy je lepší aspoň tu a tam vyhledat parťáka či parťačku. Ostřílení borci vědí, že ve skupině se člověk více hecne a může si kontrolovat svou výkonnost ?

Bežecký pás

Bežecký pás (tiež nazývaný bežecký trenažér) je simulátorom prirodzených ľudských pohybov, ktorými sú beh, rýchla a pomalá chôdza. Patrí medzi základnú výbavu posilňovní v rámci kardio strojov, no jeho používanie sa postupne rozširuje a už ho vlastní aj mnoho ľudí doma ...

Pár slov začínajícím běžcům - 2. část

Běh patří mezi vysoce účinné cvičení. Je to všestranný harmonický pohyb, který příznivě rozvíjí funkci dýchacího i oběhového systému včetně látkové přeměny. Posiluje srdce a má blahodárný vliv na centrální nervovou soustavu. Jeho nespornou výhodou je, že se dá běhat ...

Pár slov začínajícím běžcům - 1. část

Rád bych tímto článkem pomohl v rozhodnutí začínajícím běžcům, lidem, kteří z jakéhokoliv důvodu zvažují začít s běháním. Člověk byl již v pravěku odkázán na chůzi a běh v přírodě. Ať již z důvodu obstarávání potravy, nebo útěkem před nepřítelem. Člověk prostě trvale ...

Běh naděje 2012 v Kladně

Přípravy již pátého ročníku humanitární akce na podporu výzkumu rakoviny pod názvem Běh naděje, kterou v Kladně dne 16. června 2012 organizuje společnost Sportovní areály města Kladna s.r.o., vrcholí.

Kontaktní čočky - skvělá volba pro pohodlné běhání

Představte si následující situaci. Protože jste si dali za cíl udělat něco pro svoji kondici a zdraví, tak jste učinili rozhodnutí každé ráno běhat. O něco si tedy přivstanete, oblečete si sportovní oblečení a plní nadšení a hrdosti na sebe, jak se dokážete přemoct a jak ...

Prohlédněte si nový Kalendář běžeckých závodů 2012

Skoro sedm stovek závodů obsahuje Kalendář běžeckých závodů, který právě vydáváme v tištěné i elektronické podobě ke stažení. Zalistujte a najděte si pro sebe ten nejbližší, nejhezčí, nejnáročnější běh? prostě dle libosti. Je zdarma.

Běhání v zimě, jde to - 2. část.

V minulém článku v 1. části o běhání v zimě jsem psal úvodní informace k této problematice. Jak dále ovlivňuje správné oblečení běhání? Někteří běžci velmi podceňují zdánlivé maličkosti, ke kterým patří např. vhodné chránění chodidel a rukou. 25% tepla z těla odchází právě ...

Běhání v zimě, jde to - 1. část.

Nedávno se mě jeden známý zeptal, zda je reálné, aby začal s běháním právě v zimě. Odpověděl jsem mu, že je, ale hned jedním dechem jsem dodal, že hlavně pro začátečníky má běh v zimě některá úskalí (a není jich málo), o kterých by měl vědět a měl by se na ně připravit...

Běhání a paní po padesátce

Ženy po padesátce se většinou do sportu moc nehrnou. Mně se taky několik let nechtělo a měla jsem důvody, proč nemůžu běhat. Když jsem se nakonec k běhání donutila (velké díky tomuto webovému portálu!), zjistila jsem, že ty důvody byly vlastně jen výmluvy. Tady jsou ...