Kreatin

Kreatin je poměrně jednoduchá chemická sloučenina. Vyskytuje se v našem těle přirozeně jako rychlý a efektivní zdroj energie pro svalovou tkáň. Většinu potřebného množství kreatinu si dokážeme vytvořit ve svém těle sami.Postačí nám k tomu pár běžných aminokyselin. Kreatin vzniká především v játrech a v ledvinách. Z místa vzniku je transportován krví na místa, kde je ho jako zdroje energie nejvíce třeba - do svalů, srdce a mozku. Jako rychlý zdroj energie je kreatin výhodný zejména pro rychlostní sporty. Pro vytrvalostní sporty nemá užívání zvýšených dávek kreatinu prakticky význam. Kreatin také snižuje hladinu celkového cholesterolu a ...

Importováno: 20. června 2010 (20:50), Atletickytrenink.cz

Trvalý odkaz: http://www.atletickytrenink.cz/Regenerace/kreatin.php