Poměr výška : váha u vytrvalce

Každý běžec jistě někdy přemýšlel, jaký by měl mít poměr mezi svou výškou a váhou. Některé otázky snad zodpoví následující článek. Podle jednoduchého avšak opodstatněného kritéria by měl dospělý muž vážit přibližně tolik kilogramů, kolik je jeho výška bez 100 centimetrů, tedy 150 cm vysoký muž 50kg, 180cm vysoký 80kg. U žen se uvádí, že by jejich váha měla být o 10% nižší než je jejich výška bez 100 centimetrů, tj. pro 150cm vysokou ženu by to znamenalo hmotnost 45kg, pro 180cm vysokou 72kg. Tato kritéria by měla odpovídat zdravým neaktivním lidem. Ovšem většina sportovců, především pak běžců na delší tratě, musí vážit méně, a to o 5-10%. To pro běžce na dlouhé tratě 150cm vysokého znamená váhu 45-47kg, pro 180cm vysokého 72-76kg, u běžkyní se hodnoty změní na 41-43kg pro 150cm vysoké a 65-68kg pro 180cm vysoké ...

Importováno: 29. června 2010 (14:23), Atletickytrenink.cz

Trvalý odkaz: http://www.atletickytrenink.cz/Dlouhe_trate/vaha-vytrvalce.php