Strečink

Nezbytnost opakovaného a dlouhodobého protahování vyplývá jednak z nutnosti udržovat maximální rozsah pohybu, bez kterého nejsou některé disciplíny vůbec možné, jednak z charakteru svalového stahu při atletických výkonech. Explozivní kontrakce proti relativně velkému odporu, typické pro lehkou atletiku, vedou velmi rychle ke zkracování svalových vláken. Zkrácený sval pak ztrácí výkon a je daleko náchylnější k poranění. Strečink je především způsob, jak udržet svalovou sílu a minimalizovat rizika poranění. Ale zdaleka nejen to. Protahování je také velmi účinná regenerační a rehabilitační metoda ...

Importováno: 25. června 2010 (10:36), Atletickytrenink.cz

Trvalý odkaz: http://www.atletickytrenink.cz/Regenerace/strecink.php