Vrh koulí - klasický způsob

Vrhač stojí těsně u zadního okraje kruhu zády do směru vrhu, váha jeho těla je na pravé noze, levá je na špičce v malém zakročení. Kouli drží v pravé dlani blízko krku, levá paže je ve vzpažení. Z výchozího postavení přechází koulař předkloněním do snížení na pokrčené pravé noze. Odrazem pravé nohy a švihem levé je zahájen sun. Tím se dostává vrhač do odvrhového postavení s pánví už předtočenou, ale s trupem stále zády do směru vrhu. Toto svalové předpětí je charakteristické pro tzv. zádovou techniku. Váha spočívá na silně pokrčené noze, levá došlapuje blízko břevna doleva. Točivým náponem pravé nohy (kolenem do směru vrhu) vytáčí koulař pravý bok a dále i trup do směru vrhu ...

Importováno: 14. července 2010 (08:59), Atletickytrenink.cz

Trvalý odkaz: http://www.atletickytrenink.cz/Technicke_discipliny/vrh_kouli1.php