Základní informace o zdroji

Podtitulek: Web o běhání, sportu a zdravém životním stylu.
Domovská stránka: http://behame.cz
RSS export:

 Systémové informace o zdroji

ID: 235
Jmenné ID: behamecz
Články ručně přidává správce systému: NE
Články jsou schvalovány správcem: ANO
Titulek zdroje stahován z RSS exportu: ANO
RSS export je lineární: ANO
Kontrola aktuálnosti proběhla: 19. července 2015 09:09
Návratový kód: HTTP 304
RSS export naposledy zpracován: 19. července 2015 01:37
Kontrola aktuálnosti naplánována na: 19. července 2015 10:39

Pár slov začínajícím běžcům - 2. část

Běh patří mezi vysoce účinné cvičení. Je to všestranný harmonický pohyb, který příznivě rozvíjí funkci dýchacího i oběhového systému včetně látkové přeměny. Posiluje srdce a má blahodárný vliv na centrální nervovou soustavu. Jeho nespornou výhodou je, že se dá běhat ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 12. listopadu 2012 12:00 |

Pár slov začínajícím běžcům - 1. část

Rád bych tímto článkem pomohl v rozhodnutí začínajícím běžcům, lidem, kteří z jakéhokoliv důvodu zvažují začít s běháním. Člověk byl již v pravěku odkázán na chůzi a běh v přírodě. Ať již z důvodu obstarávání potravy, nebo útěkem před nepřítelem. Člověk prostě trvale ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 12. listopadu 2012 11:39 |

Kontaktní čočky - skvělá volba pro pohodlné běhání

Představte si následující situaci. Protože jste si dali za cíl udělat něco pro svoji kondici a zdraví, tak jste učinili rozhodnutí každé ráno běhat. O něco si tedy přivstanete, oblečete si sportovní oblečení a plní nadšení a hrdosti na sebe, jak se dokážete přemoct a jak ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 8. dubna 2012 19:42 |

Běhání v zimě, jde to - 2. část.

V minulém článku v 1. části o běhání v zimě jsem psal úvodní informace k této problematice. Jak dále ovlivňuje správné oblečení běhání? Někteří běžci velmi podceňují zdánlivé maličkosti, ke kterým patří např. vhodné chránění chodidel a rukou. 25% tepla z těla odchází právě ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 21. února 2012 17:59 |

Běhání v zimě, jde to - 1. část.

Nedávno se mě jeden známý zeptal, zda je reálné, aby začal s běháním právě v zimě. Odpověděl jsem mu, že je, ale hned jedním dechem jsem dodal, že hlavně pro začátečníky má běh v zimě některá úskalí (a není jich málo), o kterých by měl vědět a měl by se na ně připravit...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 16. února 2012 19:08 |

Běhání a paní po padesátce

Ženy po padesátce se většinou do sportu moc nehrnou. Mně se taky několik let nechtělo a měla jsem důvody, proč nemůžu běhat. Když jsem se nakonec k běhání donutila (velké díky tomuto webovému portálu!), zjistila jsem, že ty důvody byly vlastně jen výmluvy. Tady jsou ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 11. listopadu 2011 16:42 |

Jak se ne(u)nudit na běžeckém pásu

Je Vám také líto, že se blíží zima a možnosti pohybu venku se v případě velmi špatného počasí rapidně menší? Pokud jste majiteli běžeckého pásu nebo rotopedu, nezoufejte, protože si můžete během zimy zpříjemnit cvičení díky projektu www.treadmilltrip.com. Tredmill Trip je ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 11. listopadu 2011 16:38 |

Prevence úrazů

Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Při běhání trápí mnoho lidí různé problémy. Za některé samozřejmě nemohou, ale za jiné ano. Ať už je to nedostatečné rozehřátí organismu před běháním, zbytečně velké množství naběhaných kilometrů, přecházení nějaké nemoci, podceňování únavy, bolestí svalů a kloubů, Nebo prostě nevhodná běžecká obuv, špatný běžecký styl a přehnaně velké ambice ze začátku.

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 23. září 2011 07:21 |

Jak jsem začal s běháním - 3. díl

Vždy, když si vzpomenu na své začátky s běháním, pociťuji zvláštní radost a nostalgii. Začalo něco nového a uvědomoval jsem si to. Už pravidelně běhám téměř 5 let a za tu dobu se tato nostalgie častokrát vrací, někdy bohužel také přijdou pocity jiného ražení. Člověk se ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 3. září 2011 11:16 |

Houmrův Triatlon 2011

Pro všechny běžce všech katagorií, sportovce, hudební nadšence a diváky je určen Houmrův Triatlon 2011, o kterém Vás informujeme. Blíží se osmnáctý největší amatérský triatlonový závod ve Šluknovském výběžku. Osmnáctý ročník největšího triatlonového závodu ve Šluknovském výběžku ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 8. srpna 2011 15:35 |

Trénujeme a připravujeme se na 10 km

Každý běžec nejen s přízviskem "začátečník" se chce zcela jistě připravit a zdokonalit v běhu tak, aby co nejlépe zvládl tu svou vysněnou trasu: maraton, půlmaratón, od svého domu až po vzdálenou vyhlídku, 6 krát oběhnout oblíbený okruh v lese, ale taky 5 km nebo zvláště 10 ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 1. července 2011 09:12 |

Přehled o výkonech

Většina sportovců má ráda své výkony pod kontrolou. U běžců je toto naprosto jednoduchou záležitostí, hlavně díky mobilním telefonům, které v sobě mají zabudovanou GPS. Aplikací je mnoho, stačí si vybrat. Existují programy, které zaznamenávají jen vzdálenost a čas, jsou tu ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 1. února 2011 10:40 |

Běžecký trénink v zimním období

Velkým počtem laiků a sportovců-začátečníků, je jakýkoliv outdoorový sport (kromě lyžování, běžkování, ...) provozovaný v zimním období, předem označen za nesmyslný. Není tomu tak a v tomto článku bude uvedeno pár rad a tipů, díky kterým i sportování "v zimě" dostane trochu reálný tvar a objasní i výhody celoročního tréninku.

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 15. prosince 2010 20:54 |

Jak jsem začal s běháním - 2. díl

Uběhla sice už pěkně dlouhá řádka dnů (či spíše měsíců ), od které jsem napsal článek Jak jsem začal s běháním - 1.díl, ale rád bych v psaní pokračoval. Dostal jsem se v něm k tomu, jak jsem k běhání přišel a popisoval jsem svůj první běh. Pokračovat nebude nijak zvlášť složité, protože si své začátky pamatuji velmi dobře. Stejnou trasu (zmíněna v předchozím článku) jsem začal "poběhávat" pravidelně tak 3x týdně ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 19. října 2010 09:46 |

Seriál o běhání: Proč začít?

V minulém dílu tohoto seriálu, který byl napsán poměrně před dlouhou dobou, jsme se seznámili úplně s prvními kroky začínajícího běžce. V dnešním článku trochu vybočíme z plánu a pro větší motivaci a ujasnění si ještě vysvětlíme pár důvodů, proč je vůbec dobré začít s ?

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 19. července 2010 09:47 |

Pozvánka na RUN-UP 2010

V roce 2010 pošle agentura ChrisFromParis sportovce do boje s nejvyššími věžemi České republiky. Každý závodník má šanci získat Nový Chevrolet Spark. Historie se začíná psát v září roku 2007 v Olomouci, kdy agentura ChrisFromParis organizuje první závod Run-Up (běh do ?

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 11. července 2010 19:26 |

Pozvánka na RUN-UP 2010

V roce 2010 pošle agentura ChrisFromParis sportovce do boje s nejvyššími věžemi České republiky. Každý závodník má šanci získat Nový Chevrolet Spark. 

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 18. května 2010 14:25 |

Hubnutí běháním

Chcete-li zhubnout, musíte jíst vhodné potraviny, ve vhodnou dobu a dodržovat správné množství. To ale není vše ? je potřeba přiměřeně, ale přitom pravidelně sportovat. Jediný osvědčený způsob na hubnutí říká, že se musí spálit více kalorií než se přijme ...

Sport, zdravé hubnutí, běhání, ? | 14. května 2010 13:50 |