Prevence úrazů

Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Při běhání trápí mnoho lidí různé problémy. Za některé samozřejmě nemohou, ale za jiné ano. Ať už je to nedostatečné rozehřátí organismu před běháním, zbytečně velké množství naběhaných kilometrů, přecházení nějaké nemoci, podceňování únavy, bolestí svalů a kloubů, Nebo prostě nevhodná běžecká obuv, špatný běžecký styl a přehnaně velké ambice ze začátku.

Importováno: 23. září 2011 (07:21), Sport, zdravé hubnutí, běhání, ?

Trvalý odkaz: http://behame.cz/124/prevence-urazu/