Základní informace o zdroji
Podtitulek: | Magazín o zdraví a kráse |
---|---|
Domovská stránka: | http://www.doktorka.cz/ |
RSS export: |
Systémové informace o zdroji
ID: | 207 |
---|---|
Jmenné ID: | doktorkacz |
Články ručně přidává správce systému: | NE |
Články jsou schvalovány správcem: | ANO |
Titulek zdroje stahován z RSS exportu: | NE |
RSS export je lineární: | ANO |
Kontrola aktuálnosti proběhla: | 19. července 2015 01:37 |
Návratový kód: | HTTP 200 |
RSS export naposledy zpracován: | 19. července 2015 01:37 |
Kontrola aktuálnosti naplánována na: | 19. července 2015 13:37 |
Tři čtvrtiny českých dětí se nepohybují ani hodinu denně
Tři čtvrtiny českých dětí nesplňují mezinárodní doporučení pro pohybovou aktivitu a nemají 60 minut pohybu každý den. Nadváhou nebo obezitou trpí pětina chlapců a desetina dívek. Více než polovina třináctiletých a tři čtvrtiny patnáctiletých zkušily kouření. Přibývá dětí ?
Vliv aerobního cvičení na mozek a spánek
Největší prospěch z vaší aerobní zdatnosti má mozek. S každým tepem srdce je krev vháněna přímo do mozku. Co myslíte, kolik procent krve do něj při každém stahu přijde? Pro informaci uvádím, že mozek tvoří asi 2-3 procenta hmotnosti těla a že mnohé z kapilár, které do něj ...
Bikram jóga
Bikram yoga, častokrát také označovaná jako tzv."hot yoga", je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. ...
Nutriční rady pro sportovkyně s poruchou menstruačního cyklu
Pokud patříte mezi sportovkyně, které dříve měly pravidelný menstruační cyklus, ale došlo k jeho přerušení, nepodceňujte tento problém! Možná si myslíte, že je to dobře, protože se nemusíte každý měsíc zabývat problémy okolo menstruace. Ale to může vést k mnohem vážnějším problémům, které ohrožují vaše zdraví a schopnost podávat optimální výkon ...
Přiměřený pohyb kloubům svědčí
Abychom své klouby udržely v dobrém stavu, neobejdeme se bez pravidelného pohybu. Nic se ale nesmí přehánět, protože přílišná zátěž škodí. Na otázky, co se může stát a jak problém řešit, odpovídá as. MUDr. Eduard Šťastný z Ortopedické kliniky dětí a dospělých 2. lékařské ...
Sport je v životě diabetika velmi důležitý
Ve dnech 20. - 22. srpna se v Ženevě konal čtvrtý Mezinárodní fotbalový šampionát pro mladé diabetiky. Poprvé se ho zúčastnily také dva reprezentační týmy z České republiky, a to v kategorii dětí (6 - 9 let) a juniorů (10 - 14 let). V kategorii dětí se český tým umístil na ?
Chcete zhubnout? Tak se pořádně nasnídejte
Mnoho z nás vynechává snídani, protože po ránu nemá na jídlo čas nebo jednoduše nemá hlad. Nenechme se však oklamat tělem ? již naše babičky říkaly, že snídaně je grunt. A měly pravdu. ...
Přírodní antibiotika v zelenině
Fytoncidy - rostlinná antibiotika jsou přirozené součásti rostlinných buněk. Mají antimikrobiální účinky, podobné účinkům antibiotik. Patří sem látky nejrůznější chemické povahy. V zeleninách je těchto látek celá řada. ...
7 tipů, jak zvýšit denní příjem vody
Říká se, že člověk by měl denně vypít asi 2,5 litru tekutin, Tento údaj je ale velmi obecný, potřebné množství tekutin se liší podle váhy, věku, počasí a fyzické námahy. Proto musíme vypít více, pokud se pohybujeme v horku, těžce fyzicky pracujeme nebo sportujeme....
Masáže Do-ln
Smyslem a posláním cvičení je probudit tělo i ducha, rozproudit tělesnou energii a zlepšit náladu. Tím vším odstraňujeme zároveň únavu. Výchozí pozice je sed na židli nebo klek, kdy sedíme na patách....
Leptinová a inzulinová rezistence brání hubnutí
Obě mohou být následkem přejídání a nesprávné životosprávy a obě brání lidem s nadváhou nebo obezitou ve snižování hmotnosti. Jak vznikají inzulinová a leptinová rezistence, a jak jim předcházet?...
Složením stravy ke snížení krevního tlaku
Nebylo by uklidňující vědět, že zatímco konzumujete chutnou, zajímavou a zdravou stravu, téměř určitě zároveň předcházíte jednomu z hlavních smrtelných onemocnění, hypertenzi. Existují přesvědčivé důkazy, že to není nemožné....
Měníte životní styl? Začínáte sportovat? Zjistěte, jestli to vaše tělo zvládne
Je vám čtyřicet a najednou přijde ten neodkladný pocit, že se sebou musíte začít něco dělat. Běhat, chodit do posilovny, vyrazit se potápět k moři nebo zkusit, co vydržíte v Alpách nebo Himalájích. Prostě už vás nebaví ten zaběhnutý stereotyp a říkáte si, že váš život ?
Pohyb napomáhá redukci váhy hned třikrát!
Také jste slyšeli, že za hodinu aktivního cvičení spálíte asi tolik kalorií, kolik má jeden rohlík? Tvrzení tohoto typu odrazují některé z nás od pohybu, což je ale velká škoda. Jistě, zhubnout se dá jen na základě stravování, ale "kdo cvičí, má za tři". Pohyb totiž ?
Cvičení tao
Cvičení základní sestavy tao se doporučuje ráno, původně při východu slunce a tváří k východu.Vylaďuje náladu a dává pocit tělesné pohody. ...
DIABETES 2. TYPU: podpůrná léčba a prevence
Následně uvedené látky jsou součástí podpůrné léčby, prevence poškození dalších orgánů a postupného zhoršování stavu. ...
Potřebujeme se hýbat, potřebujeme zdravé klouby
Pro člověka je pohyb naprosto přirozený. Co si ale počít, když nám v něm brání třeba bolesti kloubů? Chcete si jít na procházku, pohrát si s vnoučaty, potřebujete pracovat na zahrádce a bolestí se nemůžete ani pohnout?...
Dusičnany v zelenině
Dusičnany v zelenině se staly koncem minulého století postrachem pěstitelů i spotřebitelů zeleniny, přestože zelenina není jejich jediným zdrojem v naší potravě. ...
Vitamin B6 a hořčík a syndrom karpálního tunelu
Vitamin B6 je pravděpodobně nejužívanějším potravinovým doplňkem při syndromu karpálního tunelu. ...
Relaxace podle Tomáše
JUDr. Eduar Tomáš (nar. 1908) byl jogín a mystik evropského významu. Velmi srdečně se vítal s tibetským dalajlámou. ...
Hubnutí ve vodě?
Praxe ukazuje, že s hubnutím a tvarováním postavy ve vodě to je trochu problematické. ...
Růstový hormon - elixír mládí?
Růstový hormon (RH) hraje velice důležitou úlohu v dětství a mladém věku zejména při růstu organizmu. Produkujeme ho však po celý život. Množství produkce klesá s rostoucím věkem a jeho dodáním můžeme zvrátit mnohé známky stárnutí. Koncentrace hormonu dosahuje vrcholu okolo ?
Zdravotní rizika obezity v těhotenství
Matky, které jsou v těhotenství obézní, nebo mají nadváhu, mají 2x vyšší výskyt poporodního krvácení, 2x vyšší riziko předčasného porodu a mnohem větší pravděpodobnost nutnosti indukovat porod nebo provést urgentní Císařský řez...
Uspořádání pracovní plochy u počítače je prevencí syndromu karpálního tunelu
Syndrom karpálního tunelu vzniká především opakovaným zatížením ruky. Jako zdravotní problém se ve větší míře začal vyskytovat až s masivním nástupem počítačů....
Doporučeni výživy při nesnášenlivosti mléčného cukru - laktózy
Základní princip terapie při nesnášenlivosti mléčného cukru závisí na stupni intolerance. Vzhledem k tomu, že jedinci velmi často snášejí pouze opravdu malé množství mléčného cukru (až 10 g na den), je třeba se zcela individuálně mléka a mléčných výrobků vzdát.
Proč posilovat?
Chceme posilovat svaly, abychom vyléčili nějaké zranění, abychom vytvarovali vlastní tělo, nebo chceme být aktivní jen proto, abychom se cítili jednoduše fit?
Zdravotní efekt a rizika inline bruslení
Struktura pohybu na inline bruslích se podobá běhu, i fyziologický účinek je obdobný. Klouby dolních končetin jsou však oproti běhu více šetřeny, jsou zatěžovány jen o něco více než při chůzi. Atraktivitu inline bruslení nesnižuje ani podstatně vyšší riziko úrazu než u ?
Joga terapie
Jóga ma sílu léčit a i když se výsledky dostavují po delší době, než u konvenční medicíny, přetrvávají naopak mnohem déle, než když vysadíte léky.
Suplementy (potravinové doplňky) při posilování
Na trhu je k dostání několik potravinových doplňků, o kterých se tvrdí, že rozvíjí svalovou sílu a zvětšují objem. Mnohá z těchto tvrzení však nejsou založena na vědeckých poznatcích. Investování do těchto neefektivních suplementů může být proto pro silového sportovce ztrátou peněz. Doplňky, jako kreatin, větvené aminokyseliny a L-karnitin, pokud se užívají správně, jsou však považovány silovými sportovci za přínosné.