Základní informace o zdroji

Podtitulek: Magazín o zdraví a kráse
Domovská stránka: http://www.doktorka.cz/
RSS export:

 Systémové informace o zdroji

ID: 207
Jmenné ID: doktorkacz
Články ručně přidává správce systému: NE
Články jsou schvalovány správcem: ANO
Titulek zdroje stahován z RSS exportu: NE
RSS export je lineární: ANO
Kontrola aktuálnosti proběhla: 19. července 2015 01:37
Návratový kód: HTTP 200
RSS export naposledy zpracován: 19. července 2015 01:37
Kontrola aktuálnosti naplánována na: 19. července 2015 13:37

Tři čtvrtiny českých dětí se nepohybují ani hodinu denně

Tři čtvrtiny českých dětí nesplňují mezinárodní doporučení pro pohybovou aktivitu a nemají 60 minut pohybu každý den. Nadváhou nebo obezitou trpí pětina chlapců a desetina dívek. Více než polovina třináctiletých a tři čtvrtiny patnáctiletých zkušily kouření. Přibývá dětí ?

Doktorka.cz | 25. srpna 2012 22:41 |

Vliv aerobního cvičení na mozek a spánek

Největší prospěch z vaší aerobní zdatnosti má mozek. S každým tepem srdce je krev vháněna přímo do mozku. Co myslíte, kolik procent krve do něj při každém stahu přijde? Pro informaci uvádím, že mozek tvoří asi 2-3 procenta hmotnosti těla a že mnohé z kapilár, které do něj ...

Doktorka.cz | 21. července 2011 10:07 |

Bikram jóga

Bikram yoga, častokrát také označovaná jako tzv."hot yoga", je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. ...

Doktorka.cz | 16. února 2011 10:51 |

Nutriční rady pro sportovkyně s poruchou menstruačního cyklu

Pokud patříte mezi sportovkyně, které dříve měly pravidelný menstruační cyklus, ale došlo k jeho přerušení, nepodceňujte tento problém! Možná si myslíte, že je to dobře, protože se nemusíte každý měsíc zabývat problémy okolo menstruace. Ale to může vést k mnohem vážnějším problémům, které ohrožují vaše zdraví a schopnost podávat optimální výkon ...

Doktorka.cz | 2. února 2011 11:18 |

Přiměřený pohyb kloubům svědčí

Abychom své klouby udržely v dobrém stavu, neobejdeme se bez pravidelného pohybu. Nic se ale nesmí přehánět, protože přílišná zátěž škodí. Na otázky, co se může stát a jak problém řešit, odpovídá as. MUDr. Eduard Šťastný z Ortopedické kliniky dětí a dospělých 2. lékařské ...

Doktorka.cz | 20. října 2010 17:21 |

Sport je v životě diabetika velmi důležitý

Ve dnech 20. - 22. srpna se v Ženevě konal čtvrtý Mezinárodní fotbalový šampionát pro mladé diabetiky. Poprvé se ho zúčastnily také dva reprezentační týmy z České republiky, a to v kategorii dětí (6 - 9 let) a juniorů (10 - 14 let). V kategorii dětí se český tým umístil na ?

Doktorka.cz | 24. srpna 2010 09:42 |

Chcete zhubnout? Tak se pořádně nasnídejte

Mnoho z nás vynechává snídani, protože po ránu nemá na jídlo čas nebo jednoduše nemá hlad. Nenechme se však oklamat tělem ? již naše babičky říkaly, že snídaně je grunt. A měly pravdu. ...

Doktorka.cz | 23. srpna 2010 20:31 |

Přírodní antibiotika v zelenině

Fytoncidy - rostlinná antibiotika jsou přirozené součásti rostlinných buněk. Mají antimikrobiální účinky, podobné účinkům antibiotik. Patří sem látky nejrůznější chemické povahy. V zeleninách je těchto látek celá řada. ...

Doktorka.cz | 18. srpna 2010 09:42 |

7 tipů, jak zvýšit denní příjem vody

Říká se, že člověk by měl denně vypít asi 2,5 litru tekutin, Tento údaj je ale velmi obecný, potřebné množství tekutin se liší podle váhy, věku, počasí a fyzické námahy. Proto musíme vypít více, pokud se pohybujeme v horku, těžce fyzicky pracujeme nebo sportujeme....

Doktorka.cz | 13. srpna 2010 09:23 |

Masáže Do-ln

Smyslem a posláním cvičení je probudit tělo i ducha, rozproudit tělesnou energii a zlepšit náladu. Tím vším odstraňujeme zároveň únavu. Výchozí pozice je sed na židli nebo klek, kdy sedíme na patách....

Doktorka.cz | 11. srpna 2010 23:17 |

Leptinová a inzulinová rezistence brání hubnutí

Obě mohou být následkem přejídání a nesprávné životosprávy a obě brání lidem s nadváhou nebo obezitou ve snižování hmotnosti. Jak vznikají inzulinová a leptinová rezistence, a jak jim předcházet?...

Doktorka.cz | 16. července 2010 10:07 |

Složením stravy ke snížení krevního tlaku

Nebylo by uklidňující vědět, že zatímco konzumujete chutnou, zajímavou a zdravou stravu, téměř určitě zároveň předcházíte jednomu z hlavních smrtelných onemocnění, hypertenzi. Existují přesvědčivé důkazy, že to není nemožné....

Doktorka.cz | 9. července 2010 12:29 |

Měníte životní styl? Začínáte sportovat? Zjistěte, jestli to vaše tělo zvládne

Je vám čtyřicet a najednou přijde ten neodkladný pocit, že se sebou musíte začít něco dělat. Běhat, chodit do posilovny, vyrazit se potápět k moři nebo zkusit, co vydržíte v Alpách nebo Himalájích. Prostě už vás nebaví ten zaběhnutý stereotyp a říkáte si, že váš život ?

Doktorka.cz | 7. července 2010 09:25 |

Pohyb napomáhá redukci váhy hned třikrát!

Také jste slyšeli, že za hodinu aktivního cvičení spálíte asi tolik kalorií, kolik má jeden rohlík? Tvrzení tohoto typu odrazují některé z nás od pohybu, což je ale velká škoda. Jistě, zhubnout se dá jen na základě stravování, ale "kdo cvičí, má za tři". Pohyb totiž ?

Doktorka.cz | 25. června 2010 10:22 |

Cvičení tao

Cvičení základní sestavy tao se doporučuje ráno, původně při východu slunce a tváří k východu.Vylaďuje náladu a dává pocit tělesné pohody. ...

Doktorka.cz | 20. června 2010 00:18 |

DIABETES 2. TYPU: podpůrná léčba a prevence

Následně uvedené látky jsou součástí podpůrné léčby, prevence poškození dalších orgánů a postupného zhoršování stavu. ...

Doktorka.cz | 14. června 2010 11:01 |

Potřebujeme se hýbat, potřebujeme zdravé klouby

Pro člověka je pohyb naprosto přirozený. Co si ale počít, když nám v něm brání třeba bolesti kloubů? Chcete si jít na procházku, pohrát si s vnoučaty, potřebujete pracovat na zahrádce a bolestí se nemůžete ani pohnout?...

Doktorka.cz | 8. června 2010 19:12 |

Dusičnany v zelenině

Dusičnany v zelenině se staly koncem minulého století postrachem pěstitelů i spotřebitelů zeleniny, přestože zelenina není jejich jediným zdrojem v naší potravě. ...

Doktorka.cz | 8. června 2010 19:11 |

Vitamin B6 a hořčík a syndrom karpálního tunelu

Vitamin B6 je pravděpodobně nejužívanějším potravinovým doplňkem při syndromu karpálního tunelu. ...

Doktorka.cz | 4. června 2010 18:56 |

Relaxace podle Tomáše

JUDr. Eduar Tomáš (nar. 1908) byl jogín a mystik evropského významu. Velmi srdečně se vítal s tibetským dalajlámou. ...

Doktorka.cz | 3. června 2010 23:27 |

Hubnutí ve vodě?

Praxe ukazuje, že s hubnutím a tvarováním postavy ve vodě to je trochu problematické. ...

Doktorka.cz | 14. května 2010 10:08 |

Růstový hormon - elixír mládí?

Růstový hormon (RH) hraje velice důležitou úlohu v dětství a mladém věku zejména při růstu organizmu. Produkujeme ho však po celý život. Množství produkce klesá s rostoucím věkem a jeho dodáním můžeme zvrátit mnohé známky stárnutí. Koncentrace hormonu dosahuje vrcholu okolo ?

Doktorka.cz | 7. května 2010 09:59 |

Zdravotní rizika obezity v těhotenství

Matky, které jsou v těhotenství obézní, nebo mají nadváhu, mají 2x vyšší výskyt poporodního krvácení, 2x vyšší riziko předčasného porodu a mnohem větší pravděpodobnost nutnosti indukovat porod nebo provést urgentní Císařský řez...

Doktorka.cz | 6. května 2010 13:17 |

Uspořádání pracovní plochy u počítače je prevencí syndromu karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu vzniká především opakovaným zatížením ruky. Jako zdravotní problém se ve větší míře začal vyskytovat až s masivním nástupem počítačů....

Doktorka.cz | 5. května 2010 09:57 |

Doporučeni výživy při nesnášenlivosti mléčného cukru - laktózy

Základní princip terapie při nesnášenlivosti mléčného cukru závisí na stupni intolerance. Vzhledem k tomu, že jedinci velmi často snášejí pouze opravdu malé množství mléčného cukru (až 10 g na den), je třeba se zcela individuálně mléka a mléčných výrobků vzdát.

Doktorka.cz | 19. dubna 2010 23:00 |

Proč posilovat?

Chceme posilovat svaly, abychom vyléčili nějaké zranění, abychom vytvarovali vlastní tělo, nebo chceme být aktivní jen proto, abychom se cítili jednoduše fit?

Doktorka.cz | 19. dubna 2010 22:52 |

Zdravotní efekt a rizika inline bruslení

Struktura pohybu na inline bruslích se podobá běhu, i fyziologický účinek je obdobný. Klouby dolních končetin jsou však oproti běhu více šetřeny, jsou zatěžovány jen o něco více než při chůzi. Atraktivitu inline bruslení nesnižuje ani podstatně vyšší riziko úrazu než u ?

Doktorka.cz | 19. dubna 2010 22:45 |

Joga terapie

Jóga ma sílu léčit a i když se výsledky dostavují po delší době, než u konvenční medicíny, přetrvávají naopak mnohem déle, než když vysadíte léky.

Doktorka.cz | 19. dubna 2010 22:35 |

Suplementy (potravinové doplňky) při posilování

Na trhu je k dostání několik potravinových doplňků, o kterých se tvrdí, že rozvíjí svalovou sílu a zvětšují objem. Mnohá z těchto tvrzení však nejsou založena na vědeckých poznatcích. Investování do těchto neefektivních suplementů může být proto pro silového sportovce ztrátou peněz. Doplňky, jako kreatin, větvené aminokyseliny a L-karnitin, pokud se užívají správně, jsou však považovány silovými sportovci za přínosné.

Doktorka.cz | 10. října 2008 06:59 |