Ocivčení.cz

 Základní informace o zdroji

 Systémové informace o zdroji

Pět stylů tance, které Vás dostanou

Toužíte se před jarem zbavit přebytečných kil a pročistit svůj organismus od škodlivých látek, ale představa, že trávíte hodiny v posilovně, vás upřímně děsí? Zkoušela jste běhat, ale v ledovém vzduchu to ztrácí své kouzlo? A aerobik už vás dávno nudí svojí jednotvárností? ...

Ocivčení.cz | 12. února 2011 12:30 | #

Co je to Bikram jóga?

Bikram yoga je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení, který se praktikuje v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto pozic systematicky připravuje tělo na pozici následující, pořadí se nikdy nemění.

Ocivčení.cz | 31. ledna 2011 12:59 | #

Akademická aerobic show

Univerzita Karlova v Praze vás již počtvrté srdečně zve na show plnou strhující hudby, tanečních kreací a dobré nálady. Přijďte se odreagovat, vyplavit endorfiny a načerpat novou energii třeba na Zumbě ...

Ocivčení.cz | 28. ledna 2011 09:32 | #

Pilates: Malý zázrak

Pilates, na rozdíl od mnoha jiných cvičebních technik, propojuje tělo a duši do jednoho celku. Jedno bez druhého nemůže fungovat, a proto je důležité se na každý cvik plně soustředit. Pilates je vhodný pro každý věk dětmi počínaje. Je ideální pro všechny, staré či mladé ...

Ocivčení.cz | 9. ledna 2011 21:40 | #

BOSU

Úplně nejjednodušeji lze bosu popsat jako ?polovinu? velkého gymnastického míče umístěného na pevné plošině. Mnozí také tvrdí, že cvičení na bosu v podstatě kombinuje dva typy cvičení ? balanční jako u cvičení na velkém míči a cvičení na stepu. Název "bosu" představuje zkratku anglických slov ?both side up? neboli oběma stranami nahoru. Na bosu lze totiž cvičit jak balanční polokoulí nahoru, tak i obráceně, kdy stojíte a cvičíte na černé pevné plošině.

Ocivčení.cz | 6. listopadu 2010 10:28 | #

Pro dámy: Podpořte velké poprsí

Větší poprsí je ozdobou ženy, při sportování s ním ale bývá občas problém. Především při běhu se gravitace a pohybová energie stává bolestivým a nepohodlným strašákem.

Ocivčení.cz | 30. října 2010 20:55 | #

Tanec nebo aerobik? Zkuste Zumbu!

Zumba je sportovní aktivita, spočívající v kombinaci posilovacích cviků a tanečních kroků za doprovodu latinsko-americké hudby. Kombinují se taneční prvky z rychlých a vášnivých tanců, jako je salsa, merengue, samba, mambo, flamenca či tanga) s posilovacími cviky do sestavy ?

Ocivčení.cz | 4. října 2010 08:12 | #

Nahá jóga ? nový trend ve cvičení jógy

V originále naked yoga, nebo nude yoga je nový trend ve cvičení jógy. Jak název napovídá, jde v podstatě o klasické cvičení jógy s tím hlavním rozdílem, že jsou všichni účastnící nazí.

Ocivčení.cz | 22. září 2010 11:27 | #

Představujeme dynamické cvičení ve vodě Aqua Combat

Údery a kopy, které v Aqua Combat využíváme, však nejsou mířeny proti cvičencům navzájem. Jde o bezkontaktní pohybovou aktivitu. Cílem cvičební lekce není, aby se cvičící skupina stala bojeschopnou. Jediným soupeřem a protivníkem se stává odpor vody, který se cvičenci snaží ?

Ocivčení.cz | 27. července 2010 09:45 | #

Kurzy pole dance v Brně

Pole dance aneb tanec u tyče je novinkou ve světě tance a fitness. Je to skvělá metoda, jak mohou ženy účinně tvarovat tělo a dát průchod svému svůdnému já. Nyní jej mohou vyzkoušet i Brňačky!

Ocivčení.cz | 21. července 2010 23:25 | #

Aqua Zumba - vyzkoušejte nový styl Zumby

Aqua Zumba je nový typ vodního tance se základem v aqua aerobicu. Je to zábavný způsob jak bezpečně cvičit a přitom se pobavit.

Ocivčení.cz | 13. července 2010 16:48 | #

Začíná léto a vy jste nezhubli?

Proč není dobré držet drastické diety? Proč byste si měli najít svůj oblíbený sport? Proč se kila vracejí a z jakého důvodu vám snídaně pomáhá k zdravému životnímu stylu?

Ocivčení.cz | 15. června 2010 14:24 | #

Beach volejbal

Beach volejbal (z anglického Beach volleyball, česky také plážový volejbal) je míčový sport, který je dnes rozšířen po celém světě a jeho obliba a počet hráčů neustále roste. Beach volejbal vychází z klasického šestkového volejbalu s dvěma hlavními rozdíly.

Ocivčení.cz | 21. května 2010 19:54 | #

Víkend s jógou na Vysočině

Chcete vyrazit do přírody a zároveň udělat něco pro své zdraví. Vyzkoušejte aktivně relaxační víkendový pobyt na Vysočině s Jogalates (Yogalates). Čeká vás 5 lekcí Jogalates, mezi kterými můžete relaxovat v přírodě.

Ocivčení.cz | 29. dubna 2010 23:59 | #

Jóga pro ozdravení plic a získání energie

Chcete pro svoje tělo něco udělat? Dopřejte mu tříhodinové cvičení jógy. Workshop pořádaný v Praze se zaměří zejména na získání energie a na ozdravení plic.

Ocivčení.cz | 19. dubna 2010 23:10 | #

BOSU - cvičení, u kterého se zapotíte a pobavíte

Po velmi zábavném cvičení zumba se stává čím dál populárnějším BOSU. Co je na tom gumovém podivném "polomíči" tak úžasného? Především cvičení s BOSU není nudné. Člověk se pořádně zapotí a přitom ho cvičení neskutečně baví.

Ocivčení.cz | 19. dubna 2010 23:10 | #

Dejte si před cvičením šálek kávy. Bude se vám cvičit lépe

Přestože se o kávě všeobecně tvrdí, že je tělu škodlivá a ke zdravému cvičení se nehodí, výzkumy ukázaly, že při cvičení pomáhá tělu výrazně zvýšit výkonnost. Šálek kávy před během dokáže tělo nastartovat tak, že se jeho výkon zlepší i o patnáct procent. Káva se navíc ?

Ocivčení.cz | 19. dubna 2010 22:58 | #

Cvičení na míči

Máte doma balón na sezení? A napadlo vás využít tento rehabilitační míč o něco víc a začít na něm cvičit? Cvičení na míči je výborné pro posilování zad. Napomáhá správnému držení těla a tím vám pomůže v boji s bolavými zády. Cviky na míči lékaři doporučují lidem všech ...

Ocivčení.cz | 2. března 2010 22:48 | #

Cviky pilates II

Cvičení pilates je dnes velmi oblíbené mezi všemi generacemi. Jednu sérii cviků pilates jsme vám již přinesli. Pokud vás cvičení zaujalo, doporučujeme vám vyzkoušet i nové cviky. Tyto pilates cviky jsou vhodné zejména pro posílení břišního svalstva, čímž se posilují i záda ?

Ocivčení.cz | 2. března 2010 22:44 | #

Posilovací cviky 2

Jednu sérii posilovacích cviků už jsme vám přinesli. V tomto článku si můžete přečíst další nápady na cvičení, tentokrát zapojíte více činky a relaxační míč. Posilíte hlavně ruce, ale řada přijde i na břicho.

Ocivčení.cz | 2. března 2010 22:42 | #

Posilovací cviky

Kdo by nechtěl mít krásné, pevné a dobře vytvarované tělo. Nejlepších výsledků dosáhnete pomocí posilovacích cviků. Pokud s cvičením začínáte, je lepší volit zpočátku lehčí posilovací cviky, které vás připraví na ty obtížnější.

Ocivčení.cz | 2. března 2010 22:42 | #

Skoky na trampolíně

S netradičními sporty jakoby se v poslední době roztrhl pytel. Čím více zábavného adrenalinu, tím větší poptávka. Ideálně, pokud se člověk navíc trochu zapotí, posílí, unaví a hlavně naučí něco nového a neotřelého. A přesně to přináší skoky na trampolíně.

Ocivčení.cz | 2. března 2010 22:40 | #

Cviky na záda

Asi to všichni znáte, cviky na záda si každý užil v dětství v povinném tělocviku. Málokoho však tenkrát napadlo, že mu jednou ty nudné cviky budou chybět! Záda jsou však po celý den velmi namaháná. Nosíte kabelku na jednom rameni? Hrbíte se? Sedíte často u počítače? V tom ?

Ocivčení.cz | 2. března 2010 17:00 | #

Cviky pro těhotné

Pokud patříte mezi ty šťastné, které za chvíli přivedou na svět miminko, můžete vyzkoušet následující cviky pro těhotné.

Ocivčení.cz | 2. března 2010 17:00 | #