BOSU

Úplně nejjednodušeji lze bosu popsat jako ?polovinu? velkého gymnastického míče umístěného na pevné plošině. Mnozí také tvrdí, že cvičení na bosu v podstatě kombinuje dva typy cvičení ? balanční jako u cvičení na velkém míči a cvičení na stepu. Název "bosu" představuje zkratku anglických slov ?both side up? neboli oběma stranami nahoru. Na bosu lze totiž cvičit jak balanční polokoulí nahoru, tak i obráceně, kdy stojíte a cvičíte na černé pevné plošině.

Importováno: 6. listopadu 2010 (10:28), Ocivčení.cz

Trvalý odkaz: http://www.ocviceni.cz/bosu-a234.html