Záda

Zádové svaly tvoří spolu s jinými výše uvedenými tzv. svalový korzet, který zpevňuje trup. Kromě toho bude na své okolí určitě působit lépe člověk s krásným pevným držením těla a širokými zády, než zhroucená postavička s kulatými zády a trčícími lopatkami usoužená nicneděláním. ?Grunt? zad tvoří svaly nejbližší páteři: rotátory a vzpřimovače páteře, ale nesmíme zanedbávat ani svaly obsluhující lopatky a pohybující paží.

Importováno: 1. října 2008 (14:26), Fitness Institut Tonus

Trvalý odkaz: http://www.tonus.cz/clanek2.html