Jak v zimě nejrychleji zhubnout? Vyražte na běžky

Zimní sportování svou náročností patří mezi nejúčinnější spalovače tuků, posilují a formují se i ty nejproblémovější partie postavy, jako jsou stehna, zadeček a spodní bříško. Ideální je běh na lyžích, bruslení a snowboarding. Žádný stroj v posilovně vás nezatíží tak komplexně jako běžky. Při odborných testech se ukázalo, že běžkař zapojuje devadesát procent všech svalů. Za půl hodiny v běžecké stopě a při klasickém stylu spálíte přibližně 350 kalorií. Při náročnějším bruslařském stylu ještě asi o stovku kalorií víc ...

Importováno: 21. února 2011 (07:59), Zdraví iDNES.cz

Trvalý odkaz: http://ona.idnes.cz/jak-v-zime-nejrychleji-zhubnout-vyrazte-na-bezky-fba-/dieta.aspx?c=A110218_175656_dieta_abr