Počítáte kalorie? Pak se neobejdete bez vyšetření odborníkem

Nejjistější cesta ke snížení tělesné hmotnosti je zvýšit výdej energie a snížit její příjem. Dejte si však pozor na amatérskou skladbu jídelníčku, která by mohla spíše ublížit. Nízkokalorická dieta je považovaná za základní model všech hubnoucích programů, který vede k šetrnému úbytku tělesné hmotnosti. Principem je mít přehled o výživových hodnotách alespoň nejzákladnějších jídel a proniknout do světa tabulek, čísel a nutričních hodnot. Zjednodušeně řečeno je nutné vědět, co jíme a kolik toho jíme, aby naše váha nestoupala, v lepším případě klesla.

Importováno: 19. října 2010 (09:49), Zdraví iDNES.cz

Trvalý odkaz: http://ona.idnes.cz/pocitate-kalorie-pak-se-neobejdete-bez-vysetreni-odbornikem-plr-/dieta.asp?c=A101018_155912_dieta_ves