Učíme se běhat. Ze začátku je důležitá pravidelnost a pomalé tempo

Přecenit síly, trénovat nepravidelně či špatně zvolený terén, to jsou nejčastější chyby běžců začátečníků. V novém seriálu se dozvíte, jak se jich vyvarovat a dostanete vzorový týdenní tréninkový plán. Běhejte s námi a můžete vyhrát účast na zářijovém maratonu v Berlíně.

Importováno: 28. dubna 2010 (07:16), Zdraví iDNES.cz

Trvalý odkaz: http://zdravi.idnes.cz/ucime-se-behat-ze-zacatku-je-dulezita-pravidelnost-a-pomale-tempo-phv-/zdravy-sport.asp?c=A100427_101629_zdravy-sport_pet